no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】
【晩ごはん】カキフライ　ブロッコリー　カブ シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 539 kcal
ひじき五目煮（0.5人前） 85.5 kcal
18時
カキフライ（1人前） 270 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カブ（1人前） 10.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1775 kcal
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