no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（0.8人前） 196 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
カレー（1人前） 754 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
おにぎり（1人前） 237 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
17時
からあげ（1人前） 71 kcal
  2136 kcal
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