1月10日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月10日（木）

1月10日（木）
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1月10日（木） 画像1 1月10日（木） 画像2 1月10日（木） 画像3
今日も寒いです。
予想最高気温は10℃です。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25071歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
なすの揚げ浸し（2人前） 259 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3362 kcal
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