no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏肉中華風唐揚
【間食】バニラクリームサンドビスケット 細切り芋けんぴ
【晩ごはん】鰆塩焼き　鯛刺身　豚肉とキャベツ炒め　大根サラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 118 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 鶏肉中華風唐揚（1人前） 416 kcal
15時
ブルボン バニラクリームサンドビスケット（3人前） 108 kcal
16時
イオン 細切り芋けんぴ（0.1人前） 36.3 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 272 kcal
鯛刺身（1人前） 85.8 kcal
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 169 kcal
大根サラダ（1人前） 60.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1907 kcal
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