no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月25日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
もち（1.7人前） 400 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
12時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
たいまつ食品 もち　（1人前） 126 kcal
皿うどん（0.2人前） 110 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
13時
清酒（純米）（0.8人前） 148 kcal
15時
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
18時
瓶ビール（大）（1.2人前） 302 kcal
20時
ひつまぶし（1人前） 427 kcal
  2656 kcal
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