no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年01月30日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 鶏肉カラースパイス揚げ
【間食】細切り芋けんぴ　黒豆せんべい
【晩ごはん】ささみフライ　焼き厚揚げ レンコン梅ごま和え　 レタス 小松菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
10時
イオン 細切り芋けんぴ（0.1人前） 36.3 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 鶏肉カラースパイス揚げ（1人前） 363 kcal
14時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 72 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 235 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 98.8 kcal
レンコン梅ごま和え（1人前） 115 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
小松菜と油揚げ炒め（1人前） 72.9 kcal
  1764 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE