私も　ずっと続いてます ☆　ダンベルは良いんですよね~
本当に　重宝してます !!
はい　月初め　☆　今月も お互いに頑張りましょう !!

milosiro21さんも頑張っていらっしゃるのですね。
同じように実践されている方がいらっしゃると励まされます。
ホント、ダンベルは手軽に筋トレできていいですよね(^^)
はい！今月もお互い頑張っていきましょう！

奇遇ですね(*´▽｀*)、
さっき、100均で買った水を入れるダンベルで
遊びました(*´▽｀*)。
本格的なんですか(*^-^)？

100均でもダンベルがあるのですね。
私のダンベル体操はネットで見たものを2通りくらいです。
ダンベルを持って上げ下げと、ダンベルを持って左右にツイストです。
あとは踏み台昇降の時に使っています(^^)

お顔が　細っそり為されて~
私も　体重が落ちてくると　直ぐに顔に現れ　他の人から「痩せた?」と　言われます !!
り～たんさん　そして　若返った印象です !!

気づいてくださって嬉しいです♪
顔もなんか痩せたようで嬉しくてつい更新しちゃいました(≧∇≦)
やっぱり気のせいじゃなかった＼(^o^)／
運動って美容効果も絶大ですね！