2/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月04日（月）

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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たこわさ（0.5人前） 36.4 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 90.3 kcal
  2585 kcal
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