no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年02月11日（月）

no title
< 美化デー 裏宿神社... 　｜　映画「七つの会議」... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タマゴスープ(お餅)・安倍川餅
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ・ポトフ・ほうれん草のごま和え・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半
いつものように釜の淵まで散歩に出る
曇り空で冷え込み連休採取日でも人影もまばら
久しぶりに青ゲラを撮るが、曇りの日はコントラストがないのでフラットになってしまう
今年は暖冬傾向？なのか野鳥の種類も気のせいか少ない
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE