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19年02月20日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ミニトマト（2.5人前） |
14.5 |
kcal |
| 伊藤園 理想のトマト（1人前） |
69 |
kcal |
| ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） |
169 |
kcal |
| タバスコ（3人前） |
3.3 |
kcal |
| 紀文 豆乳（0.9人前） |
103 |
kcal |
| 9時 |
| リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） |
179 |
kcal |
| 12時 |
| 平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） |
795 |
kcal |
| 15時 |
| 大一製菓 ピーナッツチョコレート（0.2人前） |
112 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（1.4人前） |
329 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 餃子（3人前） |
129 |
kcal |
| 大根（たくあん）（5人前） |
25.6 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| ヒラマサ（0.3人前） |
42.6 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（0.6人前） |
7.7 |
kcal |
| カルビ（1人前） |
103 |
kcal |
| 22時 |
| 明治製菓 ミルクチョコレートブラック（1人前） |
26 |
kcal |
| 亀田製菓 柿の種梅しそ（1人前） |
143 |
kcal |
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2359 |
kcal |
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