確定申告…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月21日（木）

確定申告…↑
< 舌癌…↓ 　｜　生涯現役って…↓ >
【朝ごはん】
377kcal
【昼ごはん】
404kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　確定申告を進めなきゃ…
温泉にでも行きたいけど、そんな場合じゃないみたい（－－；
昨日は仕事で一日中出て歩いてましたわ…
その分、今日は家で頑張らねば！
ファイト！一～～発!!の25連発はくどすぎ？（＾＾；；
http://www.youtube.com/watch?v=-3UWvFHKFPA
う～む、計算が合わんぞ…（－－；ﾅｾﾞﾀﾞ
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
シマダヤ 中華麺（1.5人前） 296 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
永谷園 汁なし担々麺の素（0.6人前） 108 kcal
  781 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2019/02/21 16:52 
ファイト～　一発～～　。。のCMって　歴代濃い人の気がする　＾＾；
 みたお 2019/02/21 17:04 
確かに～（爆）
爽やか系はいないね～（笑）
おじまる子 2019/02/21 17:46 
ファイト一発！で、必死に営業成績を上げていた頃が夢のよう^^;
 みたお 2019/02/21 21:31 
本当だね～
ワシもファイト一発～～！！
で頑張っていた30年前！！
あの頃は～若かった～って（笑）
Ayako_k 2019/02/21 19:37 
頑張ってください！
 みたお 2019/02/21 21:32 
ありがとう～
あと30年若かったらなぁ～…
バリバリだったんだけど…（T_T）
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