中央線停電で止まる【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月25日（月）

中央線停電で止まる
< 花粉症の季節が到来 　｜　ミミズクの死 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油キムチラーメン
【間食】

【晩ごはん】
河辺で待ち合わせて、バーミャンで外食　ユリンチィ・マー坊豆腐・飲茶・野菜炒め・餃子2人でシェアして食べる
【夜食】

【今日の感想】
起床　3時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時45分　即眠れたが3時半に目が覚め眠れないので起きてしまう
暫くは、クレがおもちゃで遊べとしきりに鳴くのでお付き合い＾＾
朝ニュースで、中央線がお茶の水付近の停電のため中央線と総武線が止まっていることを伝えていた
史ちゃんが池袋に行くので、飯能まで来るまで送って行く
帰宅してから釜の淵まで散歩に出る
7時過ぎに史ちゃんと待ち合わせてバーミヤンで食事する。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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