散歩、雨天中止【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月28日（木）

散歩、雨天中止
< 色々な野鳥を撮った... 　｜　久しぶりの雨 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ネギらーめん
【間食】

【晩ごはん】
カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ朝まで熟睡できた
8時に史ちゃんは出かける。小雨が降っていて肌寒いくらいだ。
テレビでは米 北朝鮮の首脳会談の模様を放映している
BSのワールドニュースを見ている。各国の主な放送局のニュースが見られて
偏った見方にならないので良いと思っている。
午後カレーを作る。今日のカレーは、スペアリブリブで作ってみた。
タマネギたっぷりのカレーだ。2時間半かけて作った、おかげで家中がカレー臭＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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