食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月03日（日）

食事
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【朝ごはん】
今川焼
【昼ごはん】
魚ジャパンフェス
のどぐろ
寒ブリ鍋
中とろ串
ホタテ
さんまポーポー焼き
大七
【間食】

【晩ごはん】
ミックスナッツ（無塩）
キーマカレー
18穀米
ワイン
スモークチーズ
【夜食】
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
90分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ニチレイ 今川焼（1人前） 173 kcal
12時
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
のどぐろ開き干し（0.5人前） 151 kcal
ちゃんこ（0.5人前） 165 kcal
マグロの刺身（1.5人前） 150 kcal
つみれ（3人前） 102 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（1.2人前） 215 kcal
サークルK サンクス キーマカレー（1.1人前） 538 kcal
六甲バター スモークチーズ（1.5人前） 90 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
22時
ウイスキー（0.4人前） 90.4 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2470 kcal
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