食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】
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19年03月03日(日)
食事
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【朝ごはん】
今川焼
【昼ごはん】
魚ジャパンフェス
のどぐろ
寒ブリ鍋
中とろ串
ホタテ
さんまポーポー焼き
大七
【間食】
【晩ごはん】
ミックスナッツ(無塩)
キーマカレー
18穀米
ワイン
スモークチーズ
【夜食】
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】
【記録グラフ】
サイクリング
90分
食事の記録
2470kcal
【食事の記録】
8時
ニチレイ 今川焼
(1人前)
173
kcal
12時
ぶりの照り焼き
(0.5人前)
145
kcal
のどぐろ開き干し
(0.5人前)
151
kcal
ちゃんこ
(0.5人前)
165
kcal
マグロの刺身
(1.5人前)
150
kcal
つみれ
(3人前)
102
kcal
清酒(純米)
(0.5人前)
92.7
kcal
ホタテの刺身
(1人前)
77.6
kcal
バター
(1人前)
96.9
kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ
(1.2人前)
215
kcal
サークルK サンクス キーマカレー
(1.1人前)
538
kcal
六甲バター スモークチーズ
(1.5人前)
90
kcal
ワイン(赤)
(4人前)
292
kcal
22時
ウイスキー
(0.4人前)
90.4
kcal
清酒(純米)
(0.5人前)
92.7
kcal
2470
kcal
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