食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月04日(月)

食事

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【朝ごはん】
ブルーベリーブレット食パン
ギリシャヨーグルト
【昼ごはん】
カレーメシ シーフード
リンゴ
【間食】
鯛焼き 金時いも
【晩ごはん】
松屋 ロース生姜焼き定食ミニ
【夜食】
ワイン
ミックスナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2366kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
コモパン デニッシュ ブルーベリー [袋] 75g(1.1人前) 316 kcal
森永 ビヒダス 無糖 ヨーグルト(1.6人前) 104 kcal
12時
シーフードカレー(0.9人前) 487 kcal
リンゴ(0.5人前) 50 kcal
15時
鯛焼き(1人前) 101 kcal
20時
松屋 豚生姜焼き定食 生野菜・ライス付(1人前) 729 kcal
21時
ワイン(赤)(5人前) 365 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ(1.2人前) 215 kcal
  2366 kcal
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