3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月08日(金)

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4150歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1739kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
22時
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
カステラ(0.5人前) 79.8 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
りんご(0.4人前) 14.6 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
刺身(2人前) 144 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
さばみそ(0.3人前) 65.6 kcal
湯豆腐(1.5人前) 211 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
トップバリュー なめ茸(1人前) 25.8 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1739 kcal
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