no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.3人前） 130 kcal
12時
ほっともっと チキン南蛮弁当（1人前） 855 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
18時
うどん（1人前） 263 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
19時
瓶ビール（大）（4人前） 1008 kcal
メジナ（0.2人前） 25 kcal
素麺（0.4人前） 180 kcal
  2914 kcal
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