no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 667 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
白菜（漬け物）（1.5人前） 9.6 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
20時
五目ごはん（1人前） 422 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
開花亭 煮込みハンバーグ（1人前） 323 kcal
ハインツ日本 ミックスベジタブル（0.2人前） 16 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
マックスバリュー たらの芽の天ぷら（1人前） 168 kcal
  2615 kcal
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