no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 730 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
赤飯（1人前） 150 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たけのこの煮物（0.4人前） 7.7 kcal
丸大食品 焼肉カルビ（味付）（1.2人前） 360 kcal
赤飯（1人前） 150 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
  2263 kcal
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