no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月30日（土）

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【朝ごはん】 食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　豚汁　卵
【間食】
【晩ごはん】春巻き　エビチリ　蒸し鶏 レタス　茄子揚げ浸し　本麒麟 焼酎のお湯割り 赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
春巻き（0.7人前） 274 kcal
エビチリ（0.5人前） 149 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 77.2 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
  2353 kcal
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