no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（1.8人前） 205 kcal
12時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
DHC 豆腐ハンバーグ（1人前） 164 kcal
白菜（漬け物）（1.5人前） 9.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
たくあん（0.7人前） 35.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根の煮物（1人前） 50.1 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（2人前） 60 kcal
17時
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
18時
あじ（0.5人前） 30.3 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
  2460 kcal
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