運動すると、メンタルにもいいのは私も実感してます。 運動してても落ち込んだりはするけど、運動してなかった時期より状態は良くなりました。
やはり笑鈴さんも実感していらっしゃいますか・・・ 運動、長く続けていらっしゃいますものね。
「最近、気力が充実して調子がいい。」 最高です!! 私は やはり運動すると 腸と言うか 通便が無理無く 自然に そして 「やる気」も増す様な〜
便通も大事ですよね。 詰まっていると気になりますものね。 体が快適だとやる気もアップですね!