特に変化なし【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月13日（土）

特に変化なし
< 運動をすると 　｜　父の経過 >
体重:51.5キロ
体脂肪率:26.9%
骨格筋率:29.2%
BMI:17.93
内臓脂肪:1
体年齢:29歳
基礎代謝：1,163kcal

今日も特に変化はありませんでした。
昨日とそっくりそのまま。
これも珍しい･･･

【記録グラフ】
体脂肪量
13.85kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 111 kcal
11時
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
12時
oto 刺身（1人前） 175 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
かぼちゃ（1人前） 111 kcal
目玉焼き（1人前） 157 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
16時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
17時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 111 kcal
みそ汁（1人前） 130 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1662 kcal
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