ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年04月16日（火）
月曜断食2nd9日目(2-2 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
おからクッキー・五目白和え・みそ汁・ブランクリームパン・チーズハンバーグ
【間食】
ミックスナッツ・チーズ
【晩ごはん】
納豆・玉ねぎ・キャベツスープ
【今日の感想】
軽い筋ﾄﾚのみ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 大塚製薬 オレンジ（1人前） |
134 |
kcal |
| 11時 |
| おからクッキー（0.2人前） |
122 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン チーズ入りハンバーグ（1人前） |
198 |
kcal |
| ローソン ブランのダブルクリームパン（1人前） |
233 |
kcal |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| 15時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| 16時 |
| 伊藤ハム kiri クリームチーズ（1人前） |
61 |
kcal |
| 20時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 玉ねぎマヨ（1人前） |
179 |
kcal |
| キャベツスープ（1人前） |
218 |
kcal |
| 21時 |
| ゴマ豆乳ぜんざい（1人前） |
161 |
kcal |
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2170 |
kcal |
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