4月21日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月21日（日）

4月21日（日）
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4月21日（日） 画像1
いい天気。
高野橋給食祭り。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5848歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
12時
ビーフカレー（1.2人前） 1086 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
16時
カレー（1人前） --- kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3410 kcal
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