大智不智(だいちふち)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月25日（木）

大智不智(だいちふち)
< 大智如愚（だいちじ... 　｜　大同小異（だいどう... >
「本当にすぐれた知者はそれをあらわにせず一見無知のように見えるということ」
類：大智如愚（だいちじょぐ）・知者不言(ちしゃふげん)

遅めのランチ、コメダ珈琲店東小金井店にてミックスサンド、アイスコーヒー。
帰社するか直帰するか迷ったが、帰社。
直ぐにタイムカード打って、池袋界隈をジョギング、ジュンク堂に寄り、名古屋の道中用に本を購入。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
10.13分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
16分
英検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
96.8km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1692歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
280kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4.77km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
48.44分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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