GPS機能を使って【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

GPS機能を使って
< 電話で説明する難し... 　｜　自分だったら？とて... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タマゴスープ(お餅)・安倍川餅・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
肩ロースのオニオンソースステーキ・温野菜(キャベツ・スナップエンドウ)・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時45分　即寝群れ朝まで熟睡出来た
久しぶりに永山丘陵から釜の淵を歩く
標高を測ってみた　自宅220ｍ・丘陵展望台298ｍ・釜の淵165ｍ
散歩距離8.5㎞歩数15200歩だった。 GPSを利用した機能はすばらしい。
スマホはもはや携帯電話ではなくパソコンそのものだ。
20数年前には、すでにカーナビがあったが精度はいまいち
携帯アプリで出来るなんて考えてもみなかった。
20年後の世の中一体どう変わっているのだろう。
おそらく自分は生きていないと思う＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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