no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
スクランブル（0.5人前） 44.2 kcal
さけ（0.4人前） 44.2 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ショルダーベーコン（3人前） 55.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（3人前） 4.1 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
11時
炊き込みご飯（1人前） 271 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 40 kcal
oto コロッケ（0.4人前） 71.2 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
15時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
18時
CoCo壱番屋 ビーフカレー（1人前） 786 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 13.6 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
20時
東京ばな奈（1人前） 96 kcal
  2185 kcal
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