食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日（木）

食事
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【朝ごはん】
朝食ヨーグルト　リンゴ
【昼ごはん】
カレーめし
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
おろしポン酢とんかつ定食　ひれかつ
【夜食】
グラノーラ
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グリコ乳業 朝食りんごヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 149 kcal
12時
カレー（0.5人前） 487 kcal
明治 ブルガリア　低糖（2人前） 105 kcal
21時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1.8人前） 159 kcal
22時
ロースとんかつ（0.6人前） 351 kcal
ジャスコ ひれかつ（1.2人前） 86.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ汁（1人前） 36 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1767 kcal
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