no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月22日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】牛肉　焼肉のたれ　レタス 大根サラダ 和風ドレッシング シラス大根　厚揚げ煮　マカロニサラダ　本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
牛肉（1人前） 166 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根サラダ（1人前） 15.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 203 kcal
マカロニサラダ（1人前） 201 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2118 kcal
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