no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月21日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　アジフライ　イカフライ キャベツ　ドレッシング
【間食】 ルヴァン
【晩ごはん】ポークステーキ　おろしのたれ 高野豆腐煮　オニオンサラダ ポン酢　そら豆 本麒麟　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（1人前） 254 kcal
13時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
アジフライ（0.7人前） 189 kcal
イカフライ（1人前） 169 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（2人前） 73.1 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 257 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
オニオンサラダ（1人前） 34.1 kcal
そら豆（2人前） 209 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2371 kcal
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