公園内の倒木【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月25日(土)

公園内の倒木

< 夕飯は外食  | トランプ大統領の来... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
カレー・サラダ・漬物・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡する。
ここ1ヶ月位寝付きが良い現状維持してくれれば良いのだが
クレちゃんに付き合っている内に散歩に出かける時間が遅くなってしまった
釜の淵の公園内で、昨年の台風で倒木した木の撤去作業を行うらしい。
既に散策時の危険なところは撤去されているが雑木林は手つかずだった。
歩き慣れている周遊コースが危険の為通行禁止となってしまった。
倒木箇所も何ヶ月も放置してあったものを、急に危険通行禁止も違和感がある
今日も、アオバズクを撮ろうと散歩カメラでなくオリンパスと100-300mmを付けて現場へ^^
今日もアオバズクと出会うことが出来た。背景のぼけ具合も綺麗に表現でき気に入った写真になった。
午後から史ちゃんとベーシアへ買い出しにいく。
帰ってから先日買った草花を植え替える

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
123mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11564歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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