今夏は冷夏？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月27日（月）

今夏は冷夏？
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
肉入りニラ玉スタミナ炒め・大和芋スライスポン酢味・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡出来た。
早めに散歩に出かけるが9時を廻っているので30℃に近い気温だ
まだ湿度が高くないのでそのぶん楽だ
天気予報長期予測では、冷夏になる可能性があるとのことあるとのこと
こう暑い日が続くと冷夏？ピンとこないのが現状だ

公園内の倒木による通行止めがあるので、林の周遊が出来ない
見晴台のアオバズクは何時もの場所で睨みをきかせている。
野鳥たちは比較的木立の高いところを飛び交っているのでなかなか撮れない。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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