no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月28日（火）

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【朝ごはん】 五目焼きそば１人前　牛乳１杯

【昼ごはん】 五目チャーハン１人前　野菜サラダ

【間食】

【晩ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚
ロースハム４枚　野菜サラダ　ちくわ　はんぺん１枚

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。豊島長崎郵便局にて測量会社に送金をした。山田＆パートナーズ下村武司先生相続税の概要説明に来た。三菱UFJ銀行東長崎支店福田さんから打ち合わせがありました。信託の大石様より土地の権利証の確認がありました。 ヤマト運輸にて斎藤光男より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
17時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
  2238 kcal
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