no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月29日（水）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　ちくわキューリ　さつま揚げ　牛乳１杯　野菜ジュース１杯

【昼ごはん】 抜き

【間食】

【晩ごはん】 食パン２枚　鯵フライ１枚　コロッケ１個　竹輪の磯部揚げ１本　キャベツとトマトの付け合わせ
納豆２パック　たまご１個　ネギ　

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。三菱UFJ銀行東長崎支店福田智と三菱UFJモルガンスタンレー証券住所変更の手都築にて来家。パソコン教室

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
12時
昼抜き（1人前） --- kcal
17時
ヤマザキ 食パン（2人前） 308 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
竹輪の磯部揚げ（1人前） 50 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1929 kcal
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