5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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【記録グラフ】

最低血圧 88mmHg	万歩計 10088歩	血圧 121mmHg
体脂肪率 20.8%	食事の記録 2222kcal	体重 76.7kg

【食事の記録】

5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
塩ラーメン（1人前）	399	kcal
野菜炒め（0.3人前）	91.4	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
アサヒビールスーパードライ（2人前）	294	kcal
サントリーストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前）	240	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
わらび（1人前）	72.7	kcal
から揚げ（0.7人前）	350	kcal
卵とじ（0.5人前）	68.3	kcal
きくらげ（1人前）	8.4	kcal
わらび（1人前）	72.7	kcal
ふりかけ（0.3人前）	23.3	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
キュウリ（0.5人前）	52.2	kcal
	2222	kcal
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