5/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月31日（金）

5/31
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歓送迎会

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
寿司（1人前） 621 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
ソーキそば（0.8人前） 426 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
  3165 kcal
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