no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月01日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ煮　ポテトサラダ 青梗菜と油揚げ炒め　本麒麟
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 552 kcal
切干大根煮（0.6人前） 111 kcal
18時
牛肉と玉ねぎ煮（1人前） 224 kcal
ポテトサラダ（1人前） 156 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 126 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
  1940 kcal
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