no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月02日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】極太つけ麺の達人 チャーシュー ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】太刀魚のムニエル　ピーマンとシラス焼き 人参の葉のお浸し ナスの揚げ浸し　オニオンサラダ ジャガイモ素揚げ 本麒麟
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清食品 極太つけ麺の達人（1人前） 543 kcal
チャーシュー（1人前） 51.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 77.8 kcal
18時
太刀魚のムニエル（1人前） 208 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 117 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 22.6 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 121 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
人参の葉のお浸し（1人前） 62.9 kcal
  2061 kcal
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