no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月03日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ジャガイモ素揚げ　カジキ竜田揚げ ピーマンとシラス焼き
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　オニオンサラダ ほうれん草のお浸し　冷奴 ヤングコーン　ささみトマトサラダ ごまドレッシング わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
13時
ジャガイモ素揚げ（2.5人前） 302 kcal
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 117 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 339 kcal
オニオンサラダ（1人前） 22.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
冷奴（1人前） 58.5 kcal
ヤングコーン（1人前） 27.6 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
ささみトマトサラダ（1人前） 85.8 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1807 kcal
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