no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス ヤングコーン マヨネーズ 焼き厚揚げ　豆腐とひじき焼き　筍あんかけ煮 ほうれん草のお浸し　本麒麟 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヤングコーン（1人前） 27.6 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
豆腐とひじき焼き（0.7人前） 81.9 kcal
筍あんかけ煮（1人前） 43.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1733 kcal
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