no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月10日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ほっかほっか亭 冷やし中華（1人前） 484 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
きゅうり（3人前） 12.6 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
からあげ（0.8人前） 94.4 kcal
oto かつお 刺身（0.7人前） 92.4 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
キューピー レモンドレッシング（0.4人前） 11.6 kcal
  1858 kcal
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