no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月10日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　豚肉 牛肉コロッケ
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ピーマンとシラス焼き ささみサラダ がんもどきの煮物　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
豚肉ロース（1人前） 237 kcal
マックスバリュ 牛肉コロッケ（1人前） 147 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 117 kcal
ささみサラダ（1人前） 113 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 158 kcal
  1761 kcal
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