家でお仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月12日（水）

家でお仕事…↑
< やっと晴れたか！…... 　｜　結局…→ >
【朝ごはん】
403.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約1分 約0.06km　消費3.7kcal 83歩
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　今日は家でお仕事です～
発表会が終わると、次のプログラムを考えたり編曲したりと
これまた少しの間ちょっと忙しいんですわ～…
でも、こういったものを貯めて後でまとめて出版したりネット販売したりで
田舎に行っても食うに困らない準備にもなるし（＾＾）
これからはこんな仕事を地味にやって行きますわ…
今やっているのはこれ！
http://www.youtube.com/watch?v=15A28fgxMgg
懐かしいでしょ～（＾＾）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
野菜炒め（0.3人前） 62.8 kcal
キャベツのサラダ（0.5人前） 5.8 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.7人前） 37.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  403 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2019/06/12 13:24 
各自頑張って、2000万円貯めよう。
貯めたお金は、葬儀代と、墓石の費用になるんだね。
 みたお 2019/06/12 16:24 
雲爺様
　2000万円…
どうせワシみたいなのは悪いオネーさんに引っかかって持ち逃げされるのが関の山なので
無駄な金は貯めません～（爆）
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