やっと晴れたか！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月11日（火）

やっと晴れたか！…→
< グダりました～♪…... 　｜　家でお仕事…↑ >
【朝ごはん】
307.6.kcal
【昼ごはん】
542kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約36分 約2.7km　消費141kcal 3842歩
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　さいたまはやっと晴れました～♪
気持ちは長雨からやっと脱した感じですが、それほどじゃないですよね（笑）
やっぱり晴れると気持ちが良いですね♪
今日は夜に仕事が入ってます！
その前に整形に行ってリハビって来ようかな…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
きゅうりのナムル（0.4人前） 12.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
イタリア産パスタ ニョケッティ（0.5人前） 460 kcal
日本製粉 パスタ好きのためのガリバタ醤油（1人前） 82 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  850 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2019/06/11 11:05 
北部九州は、晴れ続きです。。
水やり大変です。。
まだ、入梅してません。。

雨が欲しい。。
だけど、入梅したら、いやでも、雨降りますね。。
 みたお 2019/06/11 13:16 
最近は空梅雨が多いから、この後も降るか心配ですね…
農家さんは降らないと困るし…
水不足にもなるし…
かといって降り過ぎると災害が起きるし…
難しい所ですね…
自然は人間に丁度いいは基本無いですから…
打ち水 2019/06/11 17:45 
こちらは、雨ですよ
 みたお 2019/06/11 20:18 
ただ今帰りました！
雨には降られなかったですよ～！
半袖で出掛けましたが風が気持ち良かったですわ～♪
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