やっと晴れたか!…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>やっと晴れたか!…→
19年06月11日(火)

やっと晴れたか!…→

< グダりました~♪…...  | 家でお仕事…↑ >
【朝ごはん】
307.6.kcal
【昼ごはん】
542kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約2.7km 消費141kcal 3842歩
==========================
 さいたまはやっと晴れました~♪
気持ちは長雨からやっと脱した感じですが、それほどじゃないですよね(笑)
やっぱり晴れると気持ちが良いですね♪
今日は夜に仕事が入ってます!
その前に整形に行ってリハビって来ようかな…
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
ウォーキング距離
2.7km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
36分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
850kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
きゅうりのナムル(0.4人前) 12.7 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
イタリア産パスタ ニョケッティ(0.5人前) 460 kcal
日本製粉 パスタ好きのためのガリバタ醤油(1人前) 82 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  850 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2019/06/11 11:05
北部九州は、晴れ続きです。。
水やり大変です。。
まだ、入梅してません。。

雨が欲しい。。
だけど、入梅したら、いやでも、雨降りますね。。
 みたお 2019/06/11 13:16
最近は空梅雨が多いから、この後も降るか心配ですね…
農家さんは降らないと困るし…
水不足にもなるし…
かといって降り過ぎると災害が起きるし…
難しい所ですね…
自然は人間に丁度いいは基本無いですから…
打ち水 2019/06/11 17:45
こちらは、雨ですよ
 みたお 2019/06/11 20:18
ただ今帰りました!
雨には降られなかったですよ~!
半袖で出掛けましたが風が気持ち良かったですわ~♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする