頭痛と眠気【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

頭痛と眠気
< 眠気 　｜　ゆっくりな休日が増... >
金曜日。
この日は1日、頭痛と眠気と闘っていました。
こんな時、作業しようと思っても頭がぼんやり。
適度に休憩しながら仕事しました。
いつもの運動をした後は何もせず、眠りにつきました。

【記録グラフ】
運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
10時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 46.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 177 kcal
椎茸炒め（1人前） 26.5 kcal
16時
ネイチャーメイド ビタミンＣ（1人前） 3.1 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
レタスとツナのサラダ（1人前） 126 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1401 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/06/16 08:03 
頭が痛いと　何をする気も起きず～
どうぞ　お大事に為さって下さい!!
 り～たん 2019/06/16 08:52 
ホント、頭が痛いと、何をするにもやる気は起きず、頑張っても、ミスしたり、遅かったり、作業効率が落ちてしまいます。
ありがとうございます！ゆっくり休むとあれから治りました。
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