no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　しそ餃子
【間食】本麒麟
【晩ごはん】豚肉と生姜焼 ナスの揚げ浸し オニオンスライス　豆腐とほうれん草サラダ 切干大根煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
紀文 しそ餃子（1人前） 319 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
豚肉と生姜焼（1人前） 250 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
オニオンスライス（1人前） 25.2 kcal
豆腐とほうれん草サラダ（1人前） 48 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  2005 kcal
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