no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　牛肉コロッケ　レタス 食パン　パン工房
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ ポテトサラダ 切干大根煮　ヤングコーンサラダ シーザードレッシング　高野豆腐煮 本麒麟　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
マックスバリュ 牛肉コロッケ（1人前） 147 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.7人前） 84 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 315 kcal
ポテトサラダ（1人前） 145 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
ヤングコーンサラダ（1人前） 19.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
高野豆腐煮（0.3人前） 45 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2027 kcal
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