no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日（日）

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【朝ごはん】米粉パン　オリーブオイル　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】しその豚肉巻き焼き　ヤングコーン マヨネーズ ゆで卵マヨネーズ和え ナスの揚げ浸し 大根サラダ 和風ドレッシング　切干大根煮 本麒麟　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
オリーブオイル（1人前） 59.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 126 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 407 kcal
18時
しその豚肉巻き焼き（1人前） 309 kcal
ヤングコーン（1人前） 27.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 18.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 62.8 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.5 kcal
大根サラダ（1人前） 15.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1692 kcal
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