業務スーパー【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日(日)

業務スーパー

< ゆっくりな休日が増...  | ステーキとお寿司 >
今日は母と業務スーパーへ行ってみました。
結構大きな店だけど、混んでいたので狭く感じました。

新鮮なほうれん草2束で100円。
じゃがいも1kg100円。
ちくわ1つ68円。
お米10kg2,200円。
品揃えもよく価格も魅力的でした。

しかしこの低価格の裏には、お店や生産者の大変な努力が…
買ったものは、無駄にせず、ありがたく頂きます。

【記録グラフ】
運動なんでも
100分
運動なんでも(分) のグラフ
食事の記録
1754kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 151 kcal
大豆(1人前) 36 kcal
みそ汁(1人前) 80.7 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
12時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ASAHI マルチビタミン(1人前) 1.4 kcal
13時
ご飯(1人前) 151 kcal
ウィンナー(4人前) 257 kcal
ほうれん草の胡麻和え(2人前) 94.3 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
みそ汁(1人前) 80.7 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
みそ汁(1人前) 80.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え(2人前) 94.3 kcal
なます(1人前) 57.7 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
20時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ(1人前) 33 kcal
  1754 kcal
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